【脚后跟长骨刺怎样治疗】脚后跟长骨刺（医学上称为“跟骨骨刺”）是一种常见的足部问题，多因长期劳损、姿势不当或退行性变化引起。治疗需结合生活习惯调整与专业干预。
| 治疗方式 | 说明 |
| 保守治疗 | 穿着合适的鞋垫、减少长时间站立、热敷、按摩等 |
| 药物治疗 | 使用消炎止痛药、外用药膏缓解症状 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等改善局部血液循环 |
| 手术治疗 | 严重疼痛影响生活时，可考虑手术切除骨刺 |
日常注意：避免高跟鞋，保持合理体重，适当锻炼足部肌肉。若症状持续不缓解，建议及时就医，由医生评估是否需要进一步治疗。
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