【甘油三酯高该吃什么食物？】甘油三酯偏高可能增加心血管疾病风险，饮食调整是关键。合理选择食物有助于降低血脂水平。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 膳食纤维 | 燕麦、糙米、豆类 | 帮助降低胆固醇和甘油三酯 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 富含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、苹果、蓝莓 | 含抗氧化物，改善血脂水平 |
| 全谷物 | 全麦面包、藜麦 | 提供持久能量，减少脂肪堆积 |
避免高糖、高脂、油炸食品，保持饮食均衡，结合适量运动，能有效控制甘油三酯水平。
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