【耳朵里进水了出不来怎么办】耳朵进水是日常生活中常见的问题，尤其在游泳或洗澡时容易发生。以下是几种有效的方法帮助排出耳内积水：
| 方法 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 倾头拍打 | 轻轻低头，用同侧手轻拍耳部 | 避免用力过猛 |
| 卷纸法 | 用卷起的纸巾轻轻贴住耳道口 | 不可深入耳道 |
| 吹风机 | 用低温档距离耳道15cm吹风 | 避免高温损伤耳膜 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在耳部 | 促进血液循环 |
若长时间无法排出或伴有疼痛、听力下降，应及时就医。避免用棉签等工具掏挖耳朵，以免造成伤害。
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