【肌肉经常跳动怎么回事】肌肉跳动，医学上称为“肌束颤动”，是一种常见的现象，通常不严重。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 疲劳 | 过度运动或长时间工作后，肌肉易出现跳动 |
| 缺乏营养 | 钾、镁等矿物质不足可能引发肌肉异常反应 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张等情绪会影响神经肌肉功能 |
| 睡眠不足 | 睡眠差可能导致神经系统不稳定 |
| 药物影响 | 某些药物可能引起肌肉震颤 |
多数情况下，肌肉跳动是暂时性的，无需特殊治疗。若频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查。保持良好作息、均衡饮食和适度运动有助于减少此类现象。
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