【肌肉痉挛是怎么回事】肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主地收缩，常伴有疼痛感。常见于腿部、手臂或腹部等部位，多因运动过度、电解质失衡、寒冷刺激或疲劳引起。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉突然、不自主收缩，伴随疼痛 |
| 常见部位 | 腿部、手臂、腹部 |
| 原因 | 运动过度、缺钾、寒冷、疲劳、脱水 |
| 症状 | 疼痛、僵硬、持续几秒至几分钟 |
| 缓解方法 | 拉伸、热敷、补充电解质、休息 |
多数情况下，肌肉痉挛是暂时性的，无需特殊治疗。若频繁发生，建议就医检查，排除潜在疾病。日常注意适量运动、补充水分和矿物质，有助于减少发作频率。
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