【肌肉劳损一般恢复多久】肌肉劳损是指因过度使用或不当运动导致的肌肉组织轻微损伤，常见于运动员或日常活动量大的人群。恢复时间因人而异，主要取决于劳损程度、个人体质和护理方式。
| 恢复时间 | 说明 |
| 1-3天 | 轻微劳损，休息后可自行恢复 |
| 3-7天 | 中度劳损，需适当休息与热敷 |
| 1-2周 | 较严重劳损，需物理治疗或药物辅助 |
| 2周以上 | 长期未愈或反复发作，建议就医 |
建议在恢复期间避免剧烈运动，合理饮食，保持良好作息。若症状持续不减，应及时咨询专业医生。
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