【腹泻拉肚子吃什么食物好】腹泻期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免加重肠胃负担。以下是一些适合腹泻时食用的食物：
| 食物种类 | 推荐食物 | 作用 |
| 主食类 | 粥、面条、馒头 | 易消化，补充能量 |
| 蔬菜类 | 土豆、胡萝卜 | 富含钾，帮助恢复电解质 |
| 水果类 | 苹果（煮熟）、香蕉 | 含有果胶，有助于止泻 |
| 蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐 | 补充营养，不刺激肠胃 |
建议多喝温水或淡盐水，避免乳制品和高糖食物。若症状持续，请及时就医。
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问 腹泻拉肚子吃什么食物好
2025-10-15 21:36:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 21:36:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
