【苗药泡脚的功效与作用】苗药泡脚是一种传统疗法，结合了中医理论和苗族草药智慧，常用于改善身体状况。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善血液循环 | 促进足部血液流动，缓解疲劳 |
| 缓解肌肉酸痛 | 草药成分有助于放松肌肉，减轻疼痛 |
| 调节睡眠质量 | 放松身心，帮助入睡 |
| 驱寒祛湿 | 对寒湿体质有调理作用 |
| 增强免疫力 | 通过刺激穴位，提升身体抵抗力 |
苗药泡脚适合日常保健使用，尤其适合久坐、熬夜或体寒人群。建议每周使用2-3次，水温控制在40℃左右，时间约15-20分钟。注意避免空腹或饭后立即泡脚，以确保安全有效。
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