【什么水果维生素c含量最高】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成。不同水果中维生素C含量差异较大，以下是几种常见水果的对比。
| 水果 | 维生素C含量（每100克） |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 柑橘 | 30 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 辣椒（红） | 128 mg |
从表中可以看出，鲜枣的维生素C含量最高，其次是猕猴桃和红辣椒。日常饮食中，可适量摄入这些水果，以补充维生素C。注意，维生素C易流失，建议新鲜食用。
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