【女人咖啡喝多了好不好】总结：
适量饮用咖啡对女性有益，但过量可能带来负面影响。建议每天不超过3杯（约300毫克咖啡因），并根据自身情况调整。
| 项目 | 说明 |
| 适量饮用 | 提神、抗氧化、降低抑郁风险 |
| 过量饮用 | 焦虑、失眠、月经不调、骨质疏松 |
| 建议摄入量 | 每天不超过3杯（约300mg咖啡因） |
| 特殊人群 | 孕妇、经期女性应减少摄入 |
咖啡虽好，但需适度。女性在日常生活中可根据自身健康状况合理安排咖啡摄入量，以达到最佳效果。
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问 女人咖啡喝多了好不好
2025-10-15 21:51:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 21:51:13
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