【阴茎勃起不到一分钟就软了怎么办】勃起时间短可能是由多种因素引起的，包括心理压力、生活习惯、健康问题等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，改善睡眠质量 |
| 睡眠不足 | 保证每天7-8小时的充足睡眠 |
| 饮食不健康 | 增加蛋白质摄入，减少油腻食物 |
| 缺乏运动 | 每周进行3次以上中等强度锻炼 |
| 性生活频繁 | 合理安排性生活频率，避免过度疲劳 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压等需及时治疗 |
建议如有持续不适，应尽早咨询专业医生，明确病因后对症处理。保持良好生活习惯是改善勃起质量的基础。
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