【体虚乏力怎么治疗效果好】体虚乏力是常见症状，多因气血不足、脾胃虚弱或过度劳累引起。治疗需从调理身体入手，结合饮食、作息与适当药物。
| 治疗方式 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃红枣、山药、鸡肉等补气食材，避免生冷油腻 |
| 中药调理 | 如参苓白术散、归脾丸等，需在中医指导下使用 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于恢复体力 |
| 适度运动 | 如太极拳、散步，增强体质，改善气血循环 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，减少压力，有助于身体恢复 |
建议根据自身情况综合调理，必要时咨询专业医生，避免盲目用药。
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