【体脂低的好处和坏处】体脂率过低可能对身体产生正反两面影响。合理控制体脂有助于健康，但过度追求低体脂则可能带来风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 心血管健康 | 降低心脏病风险 | 可能导致营养不良 |
| 运动表现 | 提升耐力与速度 | 肌肉流失风险增加 |
| 外观 | 更加紧致有型 | 皮肤松弛、易疲劳 |
| 内分泌 | 促进激素平衡 | 女性月经紊乱 |
保持适中体脂率是关键，建议结合科学饮食与锻炼，避免极端减脂。
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问 体脂低的好处和坏处
2025-10-15 22:18:38
问题描述：
体脂低的好处和坏处，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-15 22:18:38
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