【体脂率是什么意思】体脂率是指人体内脂肪所占的比例，是衡量身体健康状况的重要指标之一。它不仅影响体型，还与多种健康问题密切相关。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 体脂率是身体中脂肪重量占总体重的百分比 |
| 作用 | 反映身体成分，评估健康状态 |
| 正常范围 | 男性15%-20%，女性21%-26% |
| 测量方法 | 体脂秤、皮褶厚度测量、水下称重等 |
| 注意事项 | 过高或过低都可能引发健康问题 |
体脂率过高可能导致心血管疾病、糖尿病等，而过低则可能影响内分泌和免疫力。保持合理的体脂率有助于提升整体健康水平。
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