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体重75KG卧推多少算正常

2025-10-15 22:32:41

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体重75KG卧推多少算正常,求路过的大神指点,急!

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2025-10-15 22:32:41

体重75KG卧推多少算正常】对于体重75公斤的男性来说,卧推成绩因人而异,受年龄、训练水平和身体素质影响较大。一般来说,初学者可尝试60-80公斤,中级者可达90-120公斤,而高级运动员可能超过130公斤。

以下是不同训练阶段的参考范围:

训练阶段 卧推重量(公斤)
初学者 60 - 80
中级者 90 - 120
高级者 130+

注意:以上数据仅供参考,实际表现需结合个人体能和训练情况。建议根据自身状况逐步提升,避免受伤。

以上就是【体重75KG卧推多少算正常】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。