【体重75KG卧推多少算正常】对于体重75公斤的男性来说,卧推成绩因人而异,受年龄、训练水平和身体素质影响较大。一般来说,初学者可尝试60-80公斤,中级者可达90-120公斤,而高级运动员可能超过130公斤。
以下是不同训练阶段的参考范围:
训练阶段 | 卧推重量(公斤) |
初学者 | 60 - 80 |
中级者 | 90 - 120 |
高级者 | 130+ |
注意:以上数据仅供参考,实际表现需结合个人体能和训练情况。建议根据自身状况逐步提升,避免受伤。
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