【锌缺乏的症状有哪些】锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功能。当体内锌含量不足时，可能出现一系列健康问题。以下是锌缺乏的主要症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 免疫力下降 | 容易感染疾病，恢复慢 |
| 伤口愈合缓慢 | 创伤后恢复时间延长 |
| 味觉或嗅觉减退 | 对食物味道不敏感 |
| 皮肤问题 | 如皮疹、痤疮、干燥等 |
| 生长发育迟缓 | 儿童身高和体重增长缓慢 |
| 脱发 | 头发稀疏、易脱落 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁 |
锌缺乏常见于饮食不均衡、消化吸收不良或长期营养不良的人群。建议通过多吃富含锌的食物（如红肉、坚果、海鲜等）来补充。如有明显症状，应及时就医检查。
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