【失眠抑郁的治疗方法有哪些】失眠与抑郁常相伴而生，治疗需综合考虑。以下是常见治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 如抗抑郁药、助眠药物，需医生指导使用 |
| 心理治疗 | 认知行为疗法（CBT）对两者均有较好效果 |
| 生活方式调整 | 规律作息、适度运动、减少咖啡因摄入 |
| 光照疗法 | 适用于季节性抑郁或昼夜节律紊乱者 |
| 中医调理 | 如针灸、中药，辅助改善睡眠与情绪 |
建议患者在专业医生指导下制定个性化方案，避免自行用药。结合多种方法效果更佳。
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问 失眠抑郁的治疗方法有哪些
2025-10-15 23:12:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 23:12:52
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