【促进睡眠的药物】促进睡眠的药物种类繁多，根据作用机制和用途可分为不同类别。以下为常见药物及其特点总结：
| 药物名称 | 类型 | 作用机制 | 常见副作用 |
| 地西泮 | 苯二氮䓬类 | 抑制中枢神经兴奋性 | 嗜睡、依赖 |
| 唑吡坦 | 非苯二氮䓬类 | 选择性作用于GABA受体 | 头晕、记忆模糊 |
| 佐匹克隆 | 非苯二氮䓬类 | 调节睡眠-觉醒周期 | 口干、乏力 |
| 替马西泮 | 苯二氮䓬类 | 缓解焦虑，改善睡眠 | 昏迷、呼吸抑制 |
| 氯硝西泮 | 苯二氮䓬类 | 镇静、抗焦虑 | 疲劳、注意力下降 |
以上药物需在医生指导下使用，避免长期依赖或滥用。此外，非药物疗法如规律作息、放松训练等，也是改善睡眠的重要方式。
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