【磨牙是缺少什么】磨牙是一种常见的现象，可能与身体缺乏某些营养素有关。以下是常见的几种情况：
| 缺乏物质 | 可能影响 | 建议补充 |
| 钙 | 神经兴奋性增高 | 牛奶、豆制品、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 钙吸收不良 | 深海鱼、蛋黄、日晒 |
| 锌 | 神经系统调节异常 | 肉类、坚果、全谷物 |
| 镁 | 肌肉紧张、神经兴奋 | 坚果、香蕉、全麦食品 |
除了营养因素，压力大、睡眠质量差也可能导致磨牙。建议保持良好作息，适当放松心情。若情况严重，应咨询医生或牙科专家。
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问 磨牙是缺少什么
2025-10-15 23:45:49
问题描述：
磨牙是缺少什么，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-15 23:45:49
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