【脚崴伤吃什么恢复最快】脚崴伤后，合理的饮食有助于加速恢复。以下是一些有助于缓解肿胀、促进愈合的食物建议：
| 食物类型 | 功效 | 推荐理由 |
| 高蛋白食物 | 修复组织 | 如鸡蛋、鱼肉、豆制品，有助于肌肉和韧带修复 |
| 富含维生素C的食物 | 抗炎、促进胶原蛋白生成 | 如橙子、猕猴桃、西红柿 |
| 富含Omega-3的食物 | 减轻炎症 | 如深海鱼、亚麻籽油 |
| 高钙食物 | 强化骨骼 | 如牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 清淡易消化食物 | 减少肠胃负担 | 如粥、蔬菜汤 |
注意：避免辛辣、油腻食物，保持充足休息，必要时及时就医。
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