【蘑菇的种类与营养的大盘查】蘑菇种类繁多，营养价值各异。常见的有香菇、金针菇、杏鲍菇、平菇等，每种都具有独特的风味和健康功效。
以下是几种常见蘑菇的简要总结：
| 蘑菇种类 | 主要营养成分 | 健康功效 |
| 香菇 | 蛋白质、维生素D | 增强免疫力 |
| 金针菇 | 膳食纤维、B族维生素 | 促进消化 |
| 杏鲍菇 | 蛋白质、钾 | 降低胆固醇 |
| 平菇 | 维生素C、铁 | 补血养颜 |
不同蘑菇可搭配不同食材，提升菜肴的口感与营养。合理选择与食用，有助于身体健康。
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问 蘑菇的种类与营养的大盘查
2025-10-15 23:53:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 23:53:06
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