【备孕前准备有哪些】备孕是夫妻双方共同面对的重要阶段，科学的准备有助于提高受孕几率和保障未来宝宝的健康。以下是备孕前的主要准备工作：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行全面体检，包括妇科、男科、遗传病筛查等。 |
| 营养补充 | 女性可提前3个月开始补充叶酸，男性注意均衡饮食。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，避免熬夜，保持规律作息。 |
| 心理调节 | 保持良好心态，减轻压力，营造轻松氛围。 |
| 避免有害环境 | 远离辐射、污染等不良环境，减少接触化学物质。 |
备孕前的充分准备能为顺利怀孕打下坚实基础，建议夫妻双方共同参与，做好各项准备。
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