【关灯玩手机对眼睛有哪些危害】长时间在黑暗环境中使用手机，会对眼睛造成多种不良影响。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 眼疲劳 | 屏幕亮度与环境反差大，导致眼睛调节困难，易产生疲劳感 |
| 视力下降 | 长时间近距离用眼，可能加速近视发展 |
| 干眼症 | 瞳孔收缩，眨眼频率降低，泪液蒸发加快，引发干涩不适 |
| 色觉紊乱 | 黑暗中蓝光刺激强，可能影响视觉清晰度和色彩感知 |
| 睡眠障碍 | 蓝光抑制褪黑素分泌，影响入睡质量 |
建议在光线充足的环境下使用手机，并适当休息，减少对眼睛的伤害。
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