【绝食可以减肥吗】绝食在短期内可能会导致体重下降，但并非科学、健康的减肥方式。以下是对绝食减肥的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 短期效果 | 体重快速下降，主要是水分和肌肉流失 |
| 长期风险 | 基础代谢率降低，易反弹，营养不良 |
| 身体反应 | 疲劳、头晕、注意力不集中 |
| 健康建议 | 建议通过合理饮食与运动控制体重 |
综上，绝食虽可能短期见效，但不利于身体健康。科学减肥应注重均衡饮食与规律运动，避免极端方法。
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问 绝食可以减肥吗
2025-10-16 00:47:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 00:47:32
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