【耳石症睡觉姿势】耳石症（良性阵发性位置性眩晕）常因内耳中的耳石脱落引起，患者在改变头部位置时容易出现眩晕。正确的睡觉姿势有助于缓解症状。
| 睡觉姿势 | 说明 |
| 仰卧 | 头部保持正中，避免快速翻身，减少耳石移动 |
| 侧卧 | 选择无症状的一侧，可减轻眩晕感 |
| 避免俯卧 | 可能加重耳石移位，诱发眩晕 |
建议患者在睡前避免剧烈活动，保持睡眠环境安静、光线柔和。若症状持续或加重，应及时就医。合理调整睡姿是日常管理的重要部分。
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问 耳石症睡觉姿势
2025-10-16 00:52:00
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耳石症睡觉姿势求高手给解答
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2025-10-16 00:52:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
