【肝火心火旺应该怎么办】肝火和心火过旺是中医常见问题，常表现为口干、烦躁、失眠、易怒等。调理需从饮食、作息、情绪等方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃清热食物，如绿豆、苦瓜、莲子；少食辛辣、油炸食品 |
| 情绪调节 | 保持心情平和，避免过度焦虑或愤怒 |
| 起居规律 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 中医调理 | 可适当饮用菊花茶、决明子茶，或在医生指导下服用清火中药 |
| 适度运动 | 如散步、太极等，有助于疏解压力，平衡体内气机 |
日常生活中注意调养，可有效缓解肝火心火旺盛的问题。如有持续不适，建议及时就医。
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