【咖啡会不会长胖】咖啡是否会导致发胖，是很多人关心的问题。其实，咖啡本身热量较低，但它的影响因人而异。
| 项目 | 说明 |
| 咖啡本身 | 纯咖啡热量低，几乎不含脂肪和糖分 |
| 加糖或奶精 | 添加糖、奶油或奶精会增加热量，可能导致体重上升 |
| 咖啡因 | 可能抑制食欲，但过量可能引发焦虑或失眠，间接影响饮食 |
| 个体差异 | 有些人对咖啡因敏感，可能影响代谢或睡眠，进而影响体重 |
总结：适量饮用纯咖啡不会导致发胖，但若添加过多糖分或奶制品，则可能增加热量摄入。合理饮用，注意搭配，是关键。
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