【咖啡是增肥还是减肥】咖啡对体重的影响因人而异，取决于饮用方式和摄入量。以下是综合分析：
| 项目 | 影响说明 |
| 咖啡本身 | 热量低，不含脂肪，有助于提升代谢 |
| 添加糖/奶精 | 高热量，易导致发胖 |
| 咖啡因 | 可抑制食欲，但过量可能引起焦虑 |
| 饮用时间 | 晚上喝可能影响睡眠，间接影响体重 |
总结：适量饮用黑咖啡有助于控制体重，但加糖或奶油则可能增肥。建议根据个人情况选择饮用方式。
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问 咖啡是增肥还是减肥
2025-10-16 01:45:53
问题描述：
咖啡是增肥还是减肥，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-16 01:45:53
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