【小米粥热量是多少】小米粥是一种常见的主食，尤其适合早餐或病后调理。其热量因制作方式不同而有所差异。一般来说，100克小米粥的热量大约在30-50大卡之间，具体数值取决于是否添加了其他配料，如糖、油或牛奶。
以下是小米粥热量的简要总结：
| 食物名称 | 热量（每100克） |
| 小米粥（白粥） | 30-40大卡 |
| 加糖小米粥 | 50-60大卡 |
| 加牛奶小米粥 | 50-70大卡 |
总体来看，小米粥属于低热量食物，适合控制体重的人群食用。但若加入过多糖分或油脂，热量会明显上升，需注意适量。
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