【光波炉食谱】光波炉是一种结合微波与烧烤功能的厨房电器，能快速加热、烤制食物，适合忙碌的现代生活。以下是一些常见食材的光波炉烹饪建议：
| 食材 | 烹饪方式 | 时间（分钟） | 温度（℃） |
| 鸡翅 | 烤 | 10-12 | 200 |
| 鱼排 | 烤 | 8-10 | 180 |
| 土豆 | 烤 | 15-18 | 200 |
| 蔬菜拼盘 | 烤 | 10-12 | 180 |
| 面包 | 烤 | 3-5 | 180 |
使用光波炉时，建议根据食材厚度调整时间和温度，避免过焦或未熟。同时，适当刷油或撒调料可提升风味。光波炉操作简单，是健康快节奏生活的理想选择。
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