【天天犯困是什么原因】长期感到疲倦、犯困，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法充分恢复 |
| 贫血 | 血液中红细胞或血红蛋白不足，影响氧气输送 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢变慢，易感疲劳 |
| 糖尿病 | 血糖波动大，能量供应不稳定 |
| 抑郁或焦虑 | 心理压力大，影响睡眠和精力 |
| 缺乏运动 | 长期久坐，血液循环不畅 |
建议根据自身情况调整作息、饮食，并在必要时咨询医生进行检查。保持规律的生活习惯是改善疲劳的关键。
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