【天天失眠怎么办是什么原因引起的】总结：
天天失眠可能由多种因素引起，包括心理压力、不良作息、环境干扰、身体疾病等。了解原因有助于对症解决。
| 原因 | 说明 |
| 心理压力 | 工作、学习或生活压力大，导致精神紧张 |
| 不良作息 | 熬夜、白天补觉、睡前使用电子设备等 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等影响睡眠质量 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、胃食管反流等 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精等 |
建议调整生活习惯，保持规律作息，必要时寻求专业帮助。
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