【天天睡觉做梦怎么回事】每天睡觉都做梦，是正常现象。梦境多与睡眠阶段、心理状态和生活习惯有关。多数人每晚都会做几次梦，但不一定都能记住。如果频繁做梦影响睡眠质量，可能与压力、焦虑或作息不规律有关。
表格展示：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期 | 深度睡眠中容易做梦，尤其是快速眼动期（REM） |
| 心理压力 | 压力大、情绪波动易导致多梦 |
| 饮食习惯 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物可能影响睡眠 |
| 生活节奏 | 熬夜、作息不规律易引发多梦 |
| 药物影响 | 某些药物可能影响睡眠结构，增加做梦频率 |
建议保持良好作息，减少睡前压力，有助于改善睡眠质量。如情况严重，可咨询医生。
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