【酵素有副作用与危害吗】酵素在保健领域受到广泛关注，但其是否安全、是否有副作用，仍是消费者关心的问题。总体来看，酵素产品在正常使用情况下风险较低，但不当使用或个体差异可能导致不良反应。
| 项目 | 内容 |
| 安全性 | 天然酵素一般较安全，但部分产品可能含添加剂或过量成分 |
| 副作用 | 少数人可能出现腹泻、胃部不适等消化道反应 |
| 危害 | 长期过量使用可能影响肠道菌群平衡 |
| 注意事项 | 患有慢性病或孕妇应谨慎使用，建议遵医嘱 |
综上，酵素并非绝对无害，合理使用是关键。选择正规品牌、控制用量，并关注身体反应，可最大限度降低潜在风险。
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