【雪里红的功效和作用?】雪里红，又称芥菜，是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、A和K，有助于增强免疫力和保护视力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，可帮助改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 降血脂 | 其中的活性成分有助于降低血液中的胆固醇水平。 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，可减少炎症反应，延缓衰老。 |
| 增强骨骼 | 高钙含量有助于维护骨骼健康，预防骨质疏松。 |
雪里红不仅味道鲜美，还适合日常饮食中适量食用，尤其在冬季食用更为常见。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
以上就是【雪里红的功效和作用?】相关内容，希望对您有所帮助。
