【蜂胶怎么吃一天吃多少】蜂胶是蜜蜂从植物芽孢中采集的树脂，具有抗菌、抗氧化等功效。正确食用方式能更好发挥其作用。
食用方法：
1. 直接含服：每日2-3次，每次50-100毫克。
2. 溶解饮用：加入温水或蜂蜜中，每日1次，用量根据产品说明调整。
3. 外用：涂抹患处，适用于皮肤问题。
每日建议摄入量（视产品而定）：
| 产品形式 | 建议用量（每日） | 服用次数 |
| 蜂胶片 | 100-200mg | 2-3次 |
| 蜂胶液 | 1-2ml | 1-2次 |
| 蜂胶软胶囊 | 1-2粒 | 1-2次 |
注意：初次使用建议从小剂量开始，避免过敏。如有不适，应立即停用并咨询医生。
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