【小苏打美白牙齿的方法】小苏打（碳酸氢钠）是一种天然的清洁剂，常用于美白牙齿。其原理是通过轻微的研磨作用和碱性环境去除牙渍，改善牙齿色泽。
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 小苏打牙膏 | 按照日常刷牙方式使用小苏打牙膏 | 避免长期使用，可能损伤牙釉质 |
| 小苏打糊状物 | 将小苏打与水混合成糊状，涂抹牙齿后刷洗 | 每周不超过2次，避免过度摩擦 |
| 小苏打漱口 | 用小苏打水漱口1-2分钟 | 不宜吞咽，避免刺激口腔 |
小苏打虽能帮助美白牙齿，但效果有限，且不适合所有人。建议结合专业牙科护理，保持良好口腔习惯，以达到更持久的美白效果。
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