【胱氨酸的作用与功效是什么】胱氨酸是一种含硫氨基酸，是半胱氨酸的二聚体形式，在人体中具有多种生理功能。它在维持细胞健康、抗氧化、促进皮肤和毛发健康等方面发挥重要作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，保护细胞免受氧化损伤 |
| 促进胶原蛋白合成 | 对皮肤、头发和指甲健康有益 |
| 支持免疫系统 | 增强身体抵抗力 |
| 解毒作用 | 参与肝脏解毒过程 |
| 维持毛发健康 | 缓解脱发、改善发质 |
总体来看，胱氨酸在人体代谢中扮演着重要角色，适量补充有助于提升整体健康水平。
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