【无花果干功效】无花果干是经过干燥处理的无花果，保留了大部分营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结：
| 功效/营养 | 说明 |
| 富含膳食纤维 | 有助于促进肠道健康，改善便秘 |
| 含有抗氧化物 | 如多酚类物质，可减少自由基损伤 |
| 补充矿物质 | 含钾、钙、镁等，有助于维持电解质平衡 |
| 低脂肪高能量 | 适合需要补充能量的人群 |
| 改善消化 | 膳食纤维有助于调节肠胃功能 |
无花果干不仅味道香甜，还能作为健康零食，适量食用对身体有益。但因其糖分较高，糖尿病患者应控制摄入量。
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