【木瓜功效与作用】木瓜是一种常见的水果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是木瓜的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾消食 | 含有木瓜酶，有助于消化，缓解胃部不适 |
| 美容养颜 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
| 缓解便秘 | 含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 抗炎抗菌 | 具有天然抗炎成分，可辅助治疗轻微炎症 |
| 促进伤口愈合 | 维生素C含量高，有助于组织修复 |
木瓜适合日常食用，尤其适合消化不良或需要美容的人群。但需注意，空腹食用可能刺激肠胃，建议适量食用。
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