【痱子怎么消除】痱子是夏季常见的皮肤问题，主要因汗液堵塞毛孔引起。以下为有效缓解和消除痱子的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁干燥 | 每天洗澡，使用温和的清洁产品，洗后擦干皮肤，避免潮湿环境。 |
| 穿透气衣物 | 选择棉质、宽松的衣服，减少皮肤摩擦与闷热。 |
| 使用止痒药膏 | 如炉甘石洗剂或含有薄荷成分的药膏，可缓解瘙痒。 |
| 冷敷降温 | 用冷毛巾轻敷患处，有助于减轻炎症和不适感。 |
| 避免抓挠 | 抓挠可能加重感染，应尽量避免。 |
| 调整饮食 | 多喝水，少吃辛辣刺激食物，有助于调节体内湿热。 |
若症状持续或加重，建议及时就医。
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