【调理月经吃什么好】在月经期间，合理的饮食有助于缓解不适、调节身体状态。以下是一些适合调理月经的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 红枣、桂圆、生姜 | 补血暖宫，缓解痛经 |
| 富含铁质 | 猪肝、菠菜、黑芝麻 | 预防贫血，改善气色 |
| 调节气血 | 黑豆、山药、枸杞 | 增强体质，平衡内分泌 |
| 润肠通便 | 燕麦、香蕉、红薯 | 缓解便秘，减少腹胀 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，有助于月经周期的稳定和身体健康。
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问 调理月经吃什么好
2025-10-16 04:42:03
问题描述：
调理月经吃什么好，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-16 04:42:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
