【消化不良吃什么食物好】消化不良时，选择合适的食物有助于缓解症状，促进肠胃健康。以下是一些适合消化不良时食用的食物及其作用。
| 食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，帮助消化，缓解胃部不适 |
| 香蕉 | 含有钾元素，有助于平衡胃酸，保护胃黏膜 |
| 鸡汤 | 温和易消化，能补充营养并舒缓胃部 |
| 苹果泥 | 含果胶，有助于调节肠道功能 |
| 薏米 | 有利湿健脾的作用，适合消化不良者 |
建议避免油腻、辛辣和高糖食物。保持饮食清淡，少量多餐，有助于减轻胃部负担。若症状持续，应及时就医。
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