【消化不良胃胀怎么办】消化不良和胃胀是常见的胃部不适症状，常因饮食不当、压力大或消化功能减弱引起。以下是针对该问题的总结与建议：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 饮食过量、进食过快、油腻食物、压力大、胃酸分泌异常等 |
| 症状 | 胃部胀满、嗳气、反酸、恶心、食欲下降 |
| 缓解方法 | 饮食清淡、少食多餐、避免刺激性食物、饭后适当散步 |
| 药物建议 | 可服用助消化药物（如健胃消食片）、抗酸药（如铝碳酸镁） |
| 预防措施 | 规律作息、减少压力、避免空腹饮酒 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除胃炎、胃溃疡等疾病。
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