【木瓜籽有何功效】木瓜籽是木瓜果实中的种子，常被忽视，但其具有一定的营养价值和健康功效。以下是木瓜籽的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，可帮助分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。 |
虽然木瓜籽营养丰富，但不宜过量食用，建议适量摄入。在日常饮食中，可将木瓜籽用于制作茶饮或加入沙拉中，以发挥其健康价值。
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