【肝脏不好吃什么食物】当肝脏功能不佳时，饮食调理尤为重要。合理选择食物有助于减轻肝脏负担，促进修复。以下是适合肝脏不好的人群食用的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 清淡食物 | 粥、面条、蒸蔬菜 | 易消化，减少肝脏代谢压力 |
| 高纤维 | 燕麦、红薯、芹菜 | 促进肠道排毒，减轻肝负担 |
| 富含维生素 | 柑橘、猕猴桃、胡萝卜 | 增强免疫力，帮助肝脏修复 |
| 优质蛋白 | 鱼、豆腐、鸡蛋 | 修复肝细胞，补充营养 |
| 护肝食材 | 菊花、枸杞、绿豆 | 清热解毒，辅助护肝 |
避免高脂、高糖、油炸及酒精类食物。保持规律饮食，有助于改善肝脏健康。
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