【激烈运动后头晕想吐怎么回事】剧烈运动后出现头晕、想吐的情况，可能是身体发出的信号，提示存在某些健康问题。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 运动过度 | 身体疲劳，供氧不足 | 适当休息，避免过度训练 |
| 脱水 | 水分流失过多 | 补充水分，运动前后注意补水 |
| 低血糖 | 糖分消耗过快 | 运动前适量进食，避免空腹运动 |
| 血压波动 | 运动导致血压异常 | 监测血压，必要时就医检查 |
| 中暑 | 高温环境下运动 | 避免高温时段运动，及时降温 |
若症状频繁出现或伴随严重不适，建议及时就医，排查潜在健康问题。合理安排运动强度，做好热身与恢复，有助于减少此类情况的发生。
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