【木须菜野菜有什么营养】木须菜是一种常见的野生蔬菜，具有丰富的营养价值。它不仅口感清爽，还含有多种对人体有益的营养成分。
以下是木须菜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 25千卡 |
| 蛋白质 | 2.3克 |
| 膳食纤维 | 2.1克 |
| 维生素C | 30毫克 |
| 钙 | 80毫克 |
| 铁 | 1.5毫克 |
| β-胡萝卜素 | 1.2毫克 |
木须菜富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。同时，它也含有一定量的钙和铁，对骨骼健康和血液健康有一定帮助。建议适量食用，以获得最佳营养效果。
以上就是【木须菜野菜有什么营养】相关内容，希望对您有所帮助。
