【小腿疼睡不着觉怎么办】小腿疼痛影响睡眠时，需先找出原因，如肌肉疲劳、缺钙、静脉曲张或神经问题。日常可通过热敷、按摩、拉伸缓解症状，必要时应就医检查。以下为常见原因及应对方法：
表格：
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 肌肉疲劳 | 酸痛、沉重感 | 休息、热敷、轻柔拉伸 |
| 缺钙 | 抽筋、夜间疼痛 | 补充钙和维生素D |
| 静脉曲张 | 肿胀、酸胀感 | 穿弹力袜、避免久站 |
| 神经问题 | 麻木、刺痛 | 就医检查，可能需要理疗 |
建议调整作息，避免过度劳累，睡前可做放松练习。若持续不适，应及时就诊。
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