【铁皮石斛咋吃】铁皮石斛是一种常见的中药材，具有滋阴清热、增强免疫力等功效。那么“铁皮石斛咋吃”？以下是几种常见且实用的食用方法：
| 方法 | 说明 |
| 泡水 | 取3-5克铁皮石斛，用热水冲泡，可反复饮用。 |
| 煮粥 | 将铁皮石斛切碎后与大米同煮，适合早餐食用。 |
| 炖汤 | 与鸡肉、瘦肉等搭配炖汤，味道鲜美，营养丰富。 |
| 直接嚼食 | 新鲜铁皮石斛可洗净后直接嚼食，口感清爽。 |
| 磨粉 | 将铁皮石斛晒干后磨成粉，可加入牛奶或蜂蜜中服用。 |
建议根据个人体质和需求选择合适的方式，避免过量。如不确定如何使用，可咨询中医师。
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